第二十五次網球課心得

這次課程重點為底線抽球，課程前半練習用力擊球（意即球拍與球的撞擊大於摩擦），後半段則練習抽球時增加球拍與球之間的摩擦。在這次課程中我體會到如何運用身體的力量加速擊球，關鍵在球拍與球接觸前，腰及腳的用力使身體向前旋轉帶動球拍，擊球前的加速越快，球飛出去的速度也會越快。然而抽球時增加球拍與球之間的摩擦較難體會，動作上主要透過增加球拍與球接觸瞬間的elbow flexion, forearm pronation，但操作上卻很難讓每個個別動作間協調地配合。教練認為這是種「手感」，很難透過言語傳授，最好的方式只有不斷地練習。